Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
101 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 156.17g | Prot: 112.31g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Lisner Śledzik na Raz w Sosie Koperkowym, Biedronka Masło Ekstra, Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kotlin Ketchup Pikantny. Lunch: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fasola w Sosie Pomidorowym, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Dinner: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Cukier, Vitello Serek Naturalny, Jajko. Snacks/Other: Banan, Koral Grand, Cukier, Kawa, Decomorreno Kakao, Cukier, Vitello Serek Naturalny. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|