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Bom dia Galera!
Então depois de passar uma semana travada. Eu pratiquei o jejum intermitente e dei uma diminuída nos queijos (p.s: faço low carb) e funcionou, destravei e voltei a perder peso. Ontem não foi minha pesagem oficial, por isso não registrei o peso, só na quinta, mas estava ansiosa para saber se havia destravado. E para minha alegria a balança marcou 69,40 quilos.
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1086 kcal
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Fat: 74.86g | Prot: 76.78g | Carbs: 26.68g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Lunch: Quibebe, Pernil Assado, Salada Verde Mista. Dinner: Ovo de Codorna, Maionese, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...
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2587 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 57 minutes, Desk Work - 8 hours and 48 minutes, Showering - 25 minutes, Reading - 50 minutes, Zumba - 1 hour. more...
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 Comments
e ai? como foi o JI?? to pensando em fazer entre hoje e amanha... já que amanha eu nao trabalho... to no Low Carb tb... nesse 1 mes, 1 semana meu namo veio e dai, me perdi um pouco mas de volta a luta... Boa Sorte!!!
04 May 16 by member: Marthoka
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Olha foi bem tranquilo. Eu almocei na sexta feira as 12 horas normalmente, e depois do almoço, só bebi água e café com no máximo 3 gotas de adoçante, para me ajudar no sábado eu precisei trabalhar até meio dia, e na empresa não havia nada para comer mesmo, e eu estava cheia de trabalho, então nem vi a hora passar e nem senti fome, quando comecei a sentir fome já eram 13 horas, que foi a hora que fui para casa, almocei por volta das 14 horas de sábado.
04 May 16 by member: Ana Zimbrao
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04 May 16 by member: fabioiron10
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\o/ \o/ Parabéns... \o/ \o/
04 May 16 by member: Pimentinha2
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Ana Zimbrao's Weight History
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