Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
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69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 48.09g | Prot: 56.42g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Hacendado Arándanos Deshidratados, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Arándanos Deshidratados, Leche (Leche Entera), Brüggen Copos de Avena. Lunch: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Queso Manchego, Chorizo, Vino Rosado, Steinburg Cerveza Clásica, Menestra de Verduras. Dinner: Steinburg Cerveza Clásica, Vino Rosado, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tortilla de Patatas. Snacks/Other: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales. more...
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2442 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Gym - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Runner Renko's Weight History
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