|
arkadaşlar dün dört aylik diyetten sonra genel kontrol maksatlı diyetisyene gittim. 16-17 kilo verdim. son bir kac kilom kaldı.
|
1054 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 41.32g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yufka. Lunch: Ayva, Ülker Mavi Yeşil Light Elma Lifki Kepekli, Domates Sosu (Konservelenmiş), Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye. Dinner: Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası, Sütaş Süzme Yoğurt, Turşu. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
 Comments
Boyum 167 kilom 71.5. Kas 46.2 su 33.3
Yağ 25.3 sizce nasıl degerlerim
12 May 16 by member: sağlık ve ben
|
süper vermişsiniz tebrik ederim..
12 May 16 by member: dilek197878
|
Teşekkür ederim dilek hanim
12 May 16 by member: sağlık ve ben
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlık ve ben's Weight History
|