Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2720 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 148.38g | Carbs: 305.80g.
Breakfast: Семена Льна, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Метро Арахис Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Dinner: Бургер Кинг Картофель Деревенский, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Воппер, Show Time Попкорн Карамель. Snacks/Other: Капучино, Яблоки, Капучино, Сахар, Метатр Паштет из Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|