Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3509 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 265.71g | Carbs: 467.12g.
Breakfast: Rodzynki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Białko Jaja Kurzego, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Trec Whey 100, Omlet lub Jajecznica, Mlekpol Twaróg Półtłusty bez Laktozy. Lunch: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Brokuły, Bataty. Dinner: Marchewki, Dorsz Atlantycki, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Biały Ryż (Długoziarnisty). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin_535's Weight History
|