Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3754 kcal
|
Fat: 133.14g | Prot: 153.02g | Carbs: 430.50g.
Breakfast: ВкусВилл Шелковица с Памира, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Благода Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Вино Пино Гри (Grigio), Морковь, Bonduelle Чечевица на Пару, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Starbucks Морковный Торт, Капучино, Паста Карбонара. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Домик в деревне Ряженка 3,2%, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Glacio Сорбет Манго, Ванильное Мороженое. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|