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Será que posso me empolgar? Os resultados em dois dias estão ótimos! Na minha balança, meu percentual de gordura tá mostrando 28,3% (pelo que lembro)
Obrigado pelo apoio e comentário de cada um de vocês, isso dá um ânimo extra que por muitas vezes ajuda a negar uma porcaria no organismo!
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99 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: 100%.
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804 kcal
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Fat: 18.60g | Prot: 37.57g | Carbs: 120.13g.
Breakfast: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Danubio Requeijão Zero, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Cafezinho, Tapioca de Queijo. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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