Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 144.67g | Carbs: 208.18g.
Breakfast: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Молком Сыр Чембар Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби, Даниссимо Фантазия. Lunch: Капучино, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Дикси Чернослив без Косточки, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Даниссимо Фантазия, Простоквашино Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Other: Финик, Капучино, Яблоко. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|