Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2016
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 87.78g | Carbs: 214.90g.
Breakfast: Капучино, Морковь, Молком Сыр Чембар Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Простоквашино Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, ВкусВилл Шелковица с Памира, Дикси Чернослив без Косточки, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби, Морковь. Snacks/Other: Айсберри Мороженое Minime, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Яблоко. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|