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No quiero desanimar me por no haber perdido peso tengo que lograrlo y seguir adelante por mi. Salud
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1015 kcal
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Fat: 27.49g | Prot: 43.04g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Enchilada de Carne, Tortilla de Maíz, Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Lechuga de Hoja Verde. Lunch: Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Milanesa de Pollo, Papas (Piel, con Sal, en Conserva). Dinner: Pepino (Pelado). Snacks/Other: Elote, Bimbo Donas, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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2019 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Esa es la actitud, ánimo =)
26 May 16 by member: Brizky
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27 May 16 by member: Shirayuki-Hime
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Rosa considero que esta consumiendo demasiados carbohidratos refinados como tortillas por ejemplo, si los consume en el desayuno y almuerzo ya no DBE consumir carbohidratos en la cena a menos que sean de vegetales. Ánimo que usted puede.
27 May 16 by member: Arwendy
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si se puede, te recomiendoq eu el 60% de tu plato sean verduras y frutas, el 25% de proteinas y el 15% restante de carbohidratos, estima tus calorias diarias y trabaja restandole unas 500 cal de lo que necesitas, ojo te puedes comer 2000 cal de frutas verduras y carne o comerte 2000 cal de comida chatarra que de igual manera vas a bajar pero no te vas a nutrir adecuadamente. aprendamos a alimentarnos correctamente.
27 May 16 by member: Iced Alpha
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Muchas gracias por su apoyo tomare en cuenta los comentarios
29 May 16 by member: rosa monterp
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