|
4,3 kiloya by by :) sağlıklı ve yavaş yavaş
|
576 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 19.25g | Carbs: 72.40g.
Breakfast: Yeşil Çay, Adaçayı, Sade Krep, Menemen, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Knorr Pancar Çorbası. more...
|
|
 Comments
Sevindim Sizin icin kilo almak kolay vermek biraz zor cokda zor deyil ama 😉
29 May 16 by member: By orkhan
|
aslında bir ay inat etsem çok rahat verebilirim biliyorum daha önceden ama yavaşça ve sağlıklı vermek daha iyi
30 May 16 by member: NurergulM
|
Ben yeni bu program ı kullanmaya basladim kırmızı cizgi gittice ilerliyor aacaba iyim
30 May 16 by member: bestetokmak
|
Iyi birseymi yoksa nerenk olması gerekir lutfen yardımcı olurmusunuz
30 May 16 by member: bestetokmak
|
merhaba beste eğer aşağı doğru ilerliyor ise iyi yok kilon yükseliyorsa tabii iyi değil eğer amaç kilo almak değil ise
01 Jun 16 by member: NurergulM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NurergulM's Weight History
|