Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 88.75g | Carbs: 122.83g.
Breakfast: Капучино, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Капучино, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Капучино, Яблоко. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|