Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2016
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78.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2776 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 201.01g | Carbs: 358.06g.
Breakfast: ültje Cashew Kerne ohne Salz, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Karotten, REWE Rheinische Vollkornschnitte, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rote Paprika. Dinner: REWE Porree, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Best Body Hardcore Maltargo, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
So, genug Diät gemacht. Jetzt geht's wieder in den Aufbau über! 10% Kalorienüberschuss, mal sehen ob die Sommerfigur bis in den Sommer hält ;)
03 Jun 16 by member: ZehWeh
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