Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 114.27g | Carbs: 132.32g.
Breakfast: Капучино, Морковь, ВкусВилл Котлеты Лососевые, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Капучино, Сыр Колбасный, Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Белая Дача Олимп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис, Яйцо. Snacks/Other: Черешня, Абрикосы. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|