|
Была сегодня у нового тренера. Просто обнять и плакать, лучше я бы не ездила, хоть жила бы в неведении.😱😱😱 Мне провели фитнес тесты, все в общем не плохо, но тесты на осанку это звиздец( фотка ниже), я конечно понимала,что я кривоватенькая где то далеко в мозгу,но когда тебя как котика потыкали в срамное, ты осознаёшь всю тоску и боль. Вы посмотрите какая разница только в плечах?! А лопатки? 😰 Тут не видно ,но таз на разном уровне, разный подъем в стопах( это хрень ещё и подкручивает мне таз и колени). Ещё пару мышц спазмированы, особенно меня удивил левый бицепс,который напряжен при полной отключке верха. Те бицепс у меня всегда в напряжении! Я сделала 5,по мне дурацкий упражнений, меня пожамкали в паре мест, и я увидела как я в зеркале расправилась, у меня чуть слезы на глаза не навернулись. Мы ещё чу чуть поговорили... Ну вообщем если я продолжу качаться ,я усугублю своё состояние и скрючусь ещё больше. Короче, в качалку мне нельзя, да и абонемент ( слава богу, если честно,а то меня понесло бы полюбому) закончился.
|
1733 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 104.14g | Carbs: 155.76g.
Breakfast: Живые Конфеты Апельсин, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Nutbutter Шоколадный Микс, Овсяные Хлопья, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Вареное Яйцо, 4 Сезона Малина Замороженная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Авокадо Авокадо, Kraft Сыр Филадельфия, Меридиан Нерка Подкопченная, Milkana Деревенский Сыр, Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Dinner: Parmalat Сливки 23%, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Cocowell Кокосовая Вода, Шпинат, Кабачки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Катя, а чем теперь будешь заниматься? ЛФК? А что это за место такое? Вообще-то все люди кривенькие. Это нормально для существ, у которые разные полушария выполняют разные функции, есть ведущая рука и нога и вообще всё неодинаковое в теле. И это, потаскавшись за прошедшие годы по самым разным местам, я вижу, что каждый кулик хвалит своё болото и пугает ужасами, которые ожидают свежего адепта за порогом оного. Не то чтобы я тебя отговаривала, просто ты не расстраивайся ))))
04 Jun 16 by member: Autumn Pearl
|
Ларис, место я рекламировать не буду. Буду заниматься смесью лфк с силовой, ну надо попробовать хотя бы надо. Я поделала с ним упражнения на булочки( смесь тяги с выпадами), я думала я лягу прям там)) ни колени ни спина ничего не сказали, это уже приятно
04 Jun 16 by member: Katariq
|
Конечно, это любопытно и может быть полезно ))
04 Jun 16 by member: Autumn Pearl
|
А люди как на картинке слева вообще сущестуют??))) У меня было такое же искревление от занятий бальными танцами) Когда стоишь в паре, таз немного скручен, спина в прогибе, наклон назад, руки на весу, голова вбок, в общем, естественного мало, зато красиво) Вот тебе и спорт, вот и осанка)
04 Jun 16 by member: dariafatgirl
|
На самом деле, очень интересно, где делают такую диагностику. А то поставят диагноз сколиоз, а что с ним делать и как жить - фиг знает. И хорошо, если хватит ума не довести до серьезной травмы.
04 Jun 16 by member: Anka.ru
|
Мне тоже надо такую диагностику!))) Кста, после силовых у меня плечи стали на одном уровне. Таз не выровнялся относительно оси симметрии, потому что ноги разной длины, зато кифозно закрученнаая задница теперь только в воспоминаниях. Тебе бы не столько зал бросать, сколько подбирать программу с учётом перекосов, не?
04 Jun 16 by member: Sasha_Semenko
|
Все это прекрасно решается у хорошего мануолога за 2-3 часовых сеанса
04 Jun 16 by member: Miss_Furia
|
Даш,как минимум один, я вчера его шупала))) у меня пара друзей есть с хороший осадкой и прекрасной подвижностью лопаток,при этом спорт -это бадминтон три раза в год
05 Jun 16 by member: Katariq
|
Саш у меня не выровнялось нихрена,если хуже не стало. Такую диагностику проведёт лфк тренер который работает с осанкой. Я уже Ларисе писала смесь силовой с лфк.
05 Jun 16 by member: Katariq
|
Lilitabel, у это мужчины которого вы рекомендуете, есть видео-не занимаетесь самолечением)))
05 Jun 16 by member: Katariq
|
Меня можно не проверять, я вся кривая. 2-хсторонний сколиоз с детства....а к 40 годам вообще букет целый. У меня теперь тоже смесь силовой, ЛФК, растяжек и массажа. Но в зал по прежнему хожу. Правда штанга осталась только в жиме лежа.Зато теперь веселю народ стоя на матах раком и поднимая поочередно ручки/ножки с резинкой...ну согласна, то еще зрелище))) с равновесием то проблемы у меня. Катюш, я думаю, отклонения от прямой линии у тебя как раз из-за спазмированных мышц. А вот из-за чего нужно разобраться. Просто массаж делать не поможет - спазм вернется. Может быть дефицит железа или кальция, нехватка витаминов B или фолиевой. А со стороны мозга дефицит кровообращения (обычно на фоне низкого давления), дефицит магния. Найти причину спазмов и убрать, потом массаж...думаю должно помочь. Видишь, пожмакали в паре мест и выпрямилась. Значит причина не дистрофия опорно-двигательного, а другая. А другое можно исправить. Так что выше нос!
05 Jun 16 by member: HelenPop
|
Лен, почитав тебя мне обычно становиться ещё печальнее))) меня отправили к неврологу -остеопату перед началом тренировок, если он не увидит проблему, то уже он будет ко врачам попинывать меня, если все ок-то к тренеру.
05 Jun 16 by member: Katariq
|
А Вы не пробовали к костоправу обратиться, у меня за 4 сеанса прошли все защемления да и косточки вправили на места где они должны
05 Jun 16 by member: S.K_64RUS
|
Пробовала,после все возвращается к "норме" достаточно быстро.
05 Jun 16 by member: Katariq
|
Кать, т.е. невролог видел твой постоянно напряженный бицепс? И что сказал? Это ж не норма?
05 Jun 16 by member: HelenPop
|
Ну для него это было не особой проблемой, он её проигнорил,что скажет новый врач я не знаю. С плечами/ лопатками, он что то делал, но они через неделю вернулись к варианту до
05 Jun 16 by member: Katariq
|
Давно как-то хирург сказал мне, что если есть плоскостопие, то будет сколиоз, есть сколиоз -- будет остеохондроз и грыжи позвоночные со всеми вытекающими. В общем, все связано в организме, у меня тоже перекошено все, и думаю таких людей большинство
05 Jun 16 by member: penelopa1980
|
У меня есть сколиоз, но нет плоскостопия. Остеохондроз есть, а грыж и протрузий нет.
05 Jun 16 by member: HelenPop
|
не узнавала о кинезиологии/кинезитерапии?
06 Jun 16 by member: Yanatrain
|
Ян, у того с кем я общалась есть несколько сертификатов на эту тему.
06 Jun 16 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|