Ayer me recorri 4 gym en busca de uno que se ajustara a lo que busco. 11000 pasos, no comi mal pero la bascula dice que peso 400 gr mas.
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79.6 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 51.75g | Prot: 121.86g | Carbs: 127.98g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Nescafé Capuccino, Hacendado Stevia, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Sandía, Estofado de Carne, Sopa de Pollo con Fideos. Dinner: Valor Chocolate Puro con Almendras, Lechuga, Tomates, Activia Cremoso Lima Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Comments
No es fácil elegir gym, te comprendo perfectamente. Al final el mejor es al que vas, que resulta ser el que esté más cerca de casa o del trabajo, por aquello de la pereza. Yo elegí el más próximo, y lo incorpore en mi rutina diaria, como el que se limpia los dientes. no hay excusas.
Un beso Pimo.
06 Jun 16 by member: COLOMETA68
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Estoy con Colometa: la proximidad es esencial. Luego puedes hacerte a casi todo, el gym que parece raro o cutre o lo que sea al principio acaba resultándote familiar al cabo de pocas sesiones.
06 Jun 16 by member: EvaSieteTres
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Una cosa, no te peses a diario. Da al menos 3 días entre pesaje y pesaje. A veces simplemente no ir un día al baño y otro sí, haber bebido un día más agua que otro, o cualquier cosa que cambies de un día a otro hará que tu peso oscile a diario arriba o abajo.
En cambio si te das 3 días al menos, si estás siguiendo una dieta, la respetas y haces ejercicio siempre va a bajar, por poco que sea.
Lo ideal es una vez a la semana. En una semana es como mejor se ve la tendencia a la baja o al alza.
06 Jun 16 by member: Sheed85
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Pimosa, estamos en una situación bastante parecida, nos sobra mucho peso a las dos y ya has hecho un gran esfuerzo hasta ahora, has perdido muchos kilos y debes sentirte muy orgullosa del camino andado! No debes preocuparte de los gramos y como dice Sheed, no te peses muy a menudo, con una vez a la semana llega y mejor después de ir al baño. Yo también pienso que es mejor uno que te quede cerca, aunque no soy de gym y más de hacer en casa que si tienes fuerza de voluntad, va a hacer su efecto igual. Y recuerda que lo más importante es lo que comes y no el gym! Mucho ánimo!
06 Jun 16 by member: Gritziar
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