|
как уменьшить количество потребляемых жиров? чтобы не ела,их все равно дофига.чем питаться??!
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 77.97g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Зеленое Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Солянка Сборная Мясная, Кофе с Молоком. Lunch: Пахлава. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Помидоры, Лук, Морковь, Майонез, Говяжий Фарш. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|