|
Состояние лёгкой "жрицы" подбешивает)
Стараюсь пока держать около 150углей, но выходит минимум 160-190, поэтому продолжаем ориентироваться на 150. Просто если я начну ориентироваться на 160-190,выйдут те же яйца только в профиль.
Но мало того что я поджираю, так я ещё и недельным балансом пользуюсь( поджираю еду из "завтра" сегодня). "Завтра" я поджираю ещё еду из будущего, и получается бесконечно замкнутый тупой цикл).
А я ещё и не тренируюсь, джанк почти не ем и пипец какой то. Когда организм после диеты еду клянчить то перестанет?)))
|
1665 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 124.77g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Мореслав Семга Слабосоленая Ломтики, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), Nutbutter Шоколадный Микс, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Вареное Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Гречка, Сельдерей, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Какао, Йогурт Домашний. more...
|
|
 Comments
ну какая нафик еда из завтра?!?!
волю в кулак))!!
07 Jun 16 by member: Саша Меха
|
Силы воли нет)))буду жрицей
07 Jun 16 by member: Katariq
|
Когда покроет дефицит, который его не устраивает.
07 Jun 16 by member: __So__
|
"еда из будущего" - это как название передачи или книги))) Кать, а может послушаться и есть на 1700. Глядь, а тельце уже и с этой калорийности скидывает ;)
08 Jun 16 by member: Yanatrain
|
Прочитав про "легкую жрицу" (легкий вес/поведение/отношение к жизни...простите мою испорченность) из будущего смеялась до слез. Умеешь ты, Катя, с юмором о печальном.
08 Jun 16 by member: HelenPop
|
Катя, а ты сейчас на поддержании получается? Я что-то упустила этот момент... как-то сильно мало для поддержания. Ты в этой калорийности стагнировалась или повышаешь по чуть-чуть?
08 Jun 16 by member: Maremiana
|
Да, чего-то маловато как-то:(
08 Jun 16 by member: Rackushun
|
Лен, жрица от слова жрать))) просто это не то чтобы печально, это скорее забавное открытие для меня.
08 Jun 16 by member: Katariq
|
Маш, я пытаюсь найти практически точек поддержания, теоретически я на неё вышла. В выходныебудем выводы, повышать или держать дальше полученные ( с учётом поджора) 160-170 углей, просто на с жиры с белками( как и на общую калорийность) я особо не смотрю.
08 Jun 16 by member: Katariq
|
Ян, хрен знает что тельце делает)) Талия и вес подскочили на 1 ед( сантиметры и килограммы соответсвенно) и пока встали. Но слишком малый отрезок времени для показательности и наглядности.
08 Jun 16 by member: Katariq
|
Сделай потом, как информации поболее скопится, выкладки, пожалуйста. Я в корыстных интересах - очень хочется знать, сколько нужно на поддержание жизни нормальному человеку без тренировок. На себя у меня надежды нет, так как всегда безбожно поджираю неучтенное))
08 Jun 16 by member: Maremiana
|
Про жрица-жрать я поняла, потому и веселилась)))
08 Jun 16 by member: HelenPop
|
Маш, я думаю не выйдет внятных выкладок, я завтра еду уже на тренировку( вышла неделя,читать как пипец везде носилась как подорванная), я думаю они будут не сильно энергозатратные, но все равно считай +50 ккал к равновесию где то точно.
08 Jun 16 by member: Katariq
|
хорошо то как: возвращение к тренировочкам - отличная новость)))
09 Jun 16 by member: Maremiana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|