Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 100.22g | Carbs: 308.00g.
Breakfast: Яблоко, Ремит Балык Дарницкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Мороженое Рожок, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Dinner: Mars Milkyway, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный, Морковь, Ремит Балык Дарницкий. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Рафинад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|