Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
71.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 132.14g | Carbs: 123.78g.
Breakfast: Mass Omega3, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kurkku, Rainbow Varsiselleri, Avokado, Kurkku, Sitruunamehu, Cocovi Spirulina, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Paprika (Punainen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Bataatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. Dinner: Bataatti, Chef Select Luomu Babypinaatti, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mansikka, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Salliselta Saksanpähkinä. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|