Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 83.22g | Carbs: 209.45g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Русскарт Кекс с Изюмом, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Творог 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Просто Горбуша, Огурец (без Кожуры). Dinner: Рот Фронт Конфета Батончик, Пряники, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Русский Гематоген Гематоген Детский, Рот Фронт Вафли Коровка, Майонез, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом, Сыр Российский. Snacks/Other: Помидоры, Лук, Хохланд Сыр Фетакса, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Кузина Бельгийский Шоколад, Магнит Апельсин. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 46.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SunInside's Weight History
|