Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
98.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 126.29g | Prot: 121.02g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: Morliny Berlinki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny, Rikka Chrzan Tarty, Kiełbasa Podwawelska, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb, Pomidory, Morliny Berlinki. Dinner: Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Marchewki, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Stovit Marmolada Różana, Chałka. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|