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muito contente dia 21 junho faz 3 meses que mudei minha vida e foram 20 quilos embora quase entrando no meu peso ideal vlw galera força pra todos.
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2581 kcal
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Fat: 95.34g | Prot: 185.88g | Carbs: 246.86g.
Lunch: Músculo Bovino, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Soja (Shoyu), Cisne Sal Light, Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Purê de Batata Doce, Fígado de Galinha. Dinner: Tang Suco de Tangerina, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Tang Suco de Laranja, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de 4 Queijos, Sanduíche de Atum com Salada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Hortelã. more...
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2709 kcal
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Exercise:
Working - 7 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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