Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2271 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 73.19g | Carbs: 295.91g.
Breakfast: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka Drobiowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, King Oscar Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Chleb Wieloziarnisty. Dinner: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Other: Biedronka Żelki Candi Kwaśne Robaczki, Alesto Orzeszki w Panierce, Lody Waniliowe, Nestlé Lody Kaktus, Wawel Michałki Białe. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Working - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moniss1605's Weight History
|