Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 96.06g | Carbs: 226.90g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, Клубника, Вкусвилл Паштет Мясной "Деревенский" из Мяса Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Spomlek Сыр Hollender 17%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Персик-Груша, Danone Творог Мягкий 0%. Dinner: ВкусВилл Паштет Домашний из Говяжей Печени "по-Деревенски", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dunkin' Donuts Донат. Snacks/Other: Клубника, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Капучино. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|