Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
99 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 178.36g | Prot: 148.04g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Ser Gouda, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Morliny Berlinki, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Cukier Puder, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Dinner: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Jajko, Marchewki. Snacks/Other: Storck Merci, Kraft Oreo. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|