Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 50.06g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Капучино, Вкусвилл Говядина по-Каталонски, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Kinder Maxi. Lunch: Яблоко. Dinner: Good Food Фундук Сушеный, Красная Цена Чернослив, Вкусвилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|