Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 192.87g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: Легко Творожные Маффины, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Соевый Соус, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Соевый Соус, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Geneticlab Whey Protein, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|