Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3126 kcal
|
Fat: 144.31g | Prot: 95.66g | Carbs: 295.79g.
Breakfast: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Żytni. Lunch: Fasolka po Bretońsku z Soczystym Boczkiem. Dinner: Tarczyński Parówki z Szynki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jana Twaróg Półtłusty. Snacks/Other: Frytki, Zwykłe Piwo, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Sernik. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 48 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|