Ben 92 kilodan 61 kiloya düştüm toplamda 30 kilo verdim ve inanın beni görenlerin ağzı açık kalıyor inanamıyorlar ameliyat olmadan nasıl kilo verdin diyorlar çok basit aslında sağlıklı ve dengeli beslenme + olmazsa olmazlardan SPOR !!! Boyum 1,60 basen bölgem kalçam geniş şimdi orantısızlıktan kurtulmak için çabalıyorum umarım hepimiz istediğimiz ve düşlediğimiz hedefe ulaşırız ve o kiloda sabit kalırız. Arladaş anlatmış zaten nasıl hedef değiştirebileceğini anlamadıysan daha detaylı anlatayım canımm