Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 24.50g | Prot: 87.15g | Carbs: 194.03g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Капучино, Черешня, Клубника, Ролл Калифорния, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Клубника, Черешня, Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец Натуральный. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|