Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 90.26g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Капучино, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Капучино, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Other: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|