5 miesiąc redukcji, 160 kg w martwym sumo. Robilem pierwszy raz w życiu, 165 spalone. Sila ciagle w górę, moze do konca redu uda sie zrobic 350 w trojboju.
|
2715 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 235.34g | Carbs: 281.50g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Łowicz Powidła Śliwkowe, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Lunch: Cebule, Piątnica Śmietana 18%, Pano Tortilla Wraps, Awokado, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Aviko Pati Parts, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Banan, Delikate Twaróg Chudy. more...
|
|