Canım sıkma canını bu kadar..'Kilo vermem gerek,az yemeliyim' gibi düşünceler insanı depresyona sürükler,böyle düşüncelerden sıyrıl;normal yemeğini ye sağlıklı bir şekilde ve artık şöyle düşün :'Bugün bir daha yaşanmayacak,boş geçirmemeliyim;ne yapsam da dolu dolu yaşasam bu günü'...Kilo vermek için de yaptığın sporları sıkıla sıkıla yapma;o zaman hiçbir işe yaramaz.Eğlenmene bak;ne yaparken mutlu oluyorsan onla uğraş..! Ve inan ki mutlu olunca kilo filan kalmıyor kendiliğinden gidiyor ;)
08 Jul 16 by member: Tombik55
|
Canım çok guzel anlatıyorsun insan hevese geliyor ama sonuca bakınca deli olmamak elde degil hani kıyafetler falan delirtiyor sıkıyor gibi gelince hic ii degilim cidden bunaldim artik yeter napsam olmuyor :(
08 Jul 16 by member: mrg_555
|
Yediklerinizi ve yaptığınız sporları siteye düzenli girerseniz belki nerede yanlış yaptığınızı görebiliriz. Çünkü bilgi girişi yapmadığımız zaman; bazen yaptığımız sporu çok, yediğimiz yemeği az zannedebiliyoruz.
08 Jul 16 by member: sarikadir
|
Belki dediginiz gibidir ama hani yedigim kasiklarla sınırlı sayılı yiyorum abartmadan yazayım yinede dediginiz gibi :(
08 Jul 16 by member: mrg_555
|
Sen patates kızartması ye,sigara böreği ye sonra neymiş efendim kilo veremiyorummm :))) Şaka yapıyorum ;P Ama her şakada bir gerçeklik payı vardır ;)
Canım belki az yiyosundur ama bence bu tür yağı çok içeren şeylerden uzak dursan iyi edersin.Protein ağırlıklı beslenirsen daha hızlı kilo verirsin.Bu konuyu Kadir bey daha iyi bilir gerçi ama.. :)Ben beslenme hakkında çok şey bilmiyorum açıkçası
09 Jul 16 by member: Tombik55
|
Öhümmm 😂😂😂 kahvaltı sorunu olan biriyim ha o yiyince normal peynir zeytin domates vs bulantı yapıyor istemsiz annem saolsun yemiyorum diye o gun oyle güzellik yapmış çok yemem canim nadir yerim yağlı seyler sana takıldım onda da iyimi😂😂😂
13 Jul 16 by member: mrg_555
|
Tombik55 canim geçen bi konuşmada söz verdim sana iki hafta sonra sağlıklı verilebilecek en yüksek rakamı verecem sana kilo verme olarak o sigara boreklerini pişman edecem💪😂
13 Jul 16 by member: mrg_555
|
Canım benim tamamdır olmuş gizliden çıkmışsın ;) Yaa kıyamam sadece bir defa yedin onda da bana yakalandın öyle mi 😂 Kusuruma bakma o zaman olur mu 😉 İnanıyorum ki iki hafta sonra çok güzel sonuçlarla geleceksin , heyecanla bekliyorum 😘
14 Jul 16 by member: Tombik55
|
Kiz ne kusuru böyle de ki yapmayim bidaha😂insallah canim ama bu seferde ilerleme gormezsem pes artik😅
14 Jul 16 by member: mrg_555
|
Pes etmek mi?? Bu bize uymaz ki canım.. ;/ Benden bir tavsiye ; gelişmeleri tartıdan ziyade mezurayla takip et ;)
15 Jul 16 by member: Tombik55
|
Senin enerjin yetiyor masallah☺
15 Jul 16 by member: mrg_555
|
Senin enerjinin yansıması o ^.^
15 Jul 16 by member: Tombik55
|
😅Şu üzgün halinde bile güldürdü n
15 Jul 16 by member: mrg_555
|
15 Jul 16 by member: Tombik55
|
Misk ararım pc ye geçince canim ama bu bana bi 5 kilo verdirir
15 Jul 16 by member: mrg_555
|
Msj ararım diyecektim canm
15 Jul 16 by member: mrg_555
|
Pc ye geçmek mi 5 kilo verdirir? ;D
15 Jul 16 by member: Tombik55
|
ay nasıl bi cümle olmuş noktalama işaretlerini dikkate almalıyım yoksa Türkçe malum :D
15 Jul 16 by member: mrg_555
|