Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
|
98.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 103.68g | Prot: 103.72g | Carbs: 95.47g.
Breakfast: Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Mlekovita Masło Klarowane, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Banan, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pomidory, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Fasola (z Puszki). Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny, Biedronka Masło Ekstra, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Biały, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Morliny Berlinki. Dinner: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|