|
5. günün sonunda 810 kalori ile günü kapatıyorum :) toplamda da 290 kc yaktım bugün egzersiz ile suan birazcık yorgunluk ve açlık var .. şimdi dinlenme zamanı henüz hiç tartilmadim
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
842 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 20.99g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Gözleme. Lunch: Yeşil Erik, Pınar Doğal Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Gözleme. Dinner: Kızarmış Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Süt, Türlü. Snacks/Other: Ülker Hobby, Nescafe Sade. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoroluyorhayat's Weight History
|