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O peso travou. Mas percebi que não adianta perder o controle nas proteínas; depois que regulei mantendo no máximo 108 gramas por dia, o peso voltou aos poucos a descer.
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108.5 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1030 kcal
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Fat: 86.78g | Prot: 46.50g | Carbs: 16.11g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Banha de Porco, Ovo Frito, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Ovo Frito. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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