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Ontem depois de me matar no HIIT e ter um dia beeem disciplinado, estava indo ao mercado, quando resolvi me pesar, confesso que estava desanimada pq aparentemente não notei diferença no corpo, quando subo na balança pá! menos 300 graminhas em 3 dias! Até desisti de tomar a minha cervejinha de todo sempre quando estou cozinhando... bora manter o foco! o/
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935 kcal
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Fat: 50.45g | Prot: 93.81g | Carbs: 23.07g.
Breakfast: Café. Lunch: Paleta Bovina, Couve Manteiga Refogada, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Agrião. Dinner: Couve Manteiga Crua, Tomates, Broto de Feijão, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Lacta Bis, Polenguinho Polenguinho Light, Agtal Mixed Nuts Original. more...
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2325 kcal
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Exercise:
Cardio - 15 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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