Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 68.05g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе, Millennium Чёрный Шоколад, Черника, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Яготинський Геролакт. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Перловая Каша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Мороженое, Зеленое Яблоко, Творог 9%, Кофе, Starbucks Морковный Торт, Авокадо, АТБ Хлебцы Классические. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 28 minutes, Cardio - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shipkovi4i's Weight History
|