|
şu yüzme işini bi ogrensem cok guzel kalori yakacam ama yüzmeyi ogrenmek cok zor :((
|
1202 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 63.40g | Carbs: 86.99g.
Breakfast: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekici Hellim Peyniri, Muratbey Burgu Peynir. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Köfte. Snacks/Other: Goji Berry, Mürdüm Eriği, Sütlü Kahve. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umutsuz olma's Weight History
|