Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 88.55g | Carbs: 70.50g.
Breakfast: Roshen Шоколад Brut 78%, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lunch: Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось, Хлебец, Суп с Фрикадельками. Dinner: Торт, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Frosta Филе Хека, Паштет, Вареное Яйцо, Комо Сыр с Орехами, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shipkovi4i's Weight History
|