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Sou nova por aqui, 1 semana me adaptando ao low carb, confesso que o mais difícil é em relação as frutas, já substitui o açúcar por adoçante, cortando o arroz, feijão e doces.
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771 kcal
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Fat: 44.96g | Prot: 42.64g | Carbs: 57.83g.
Breakfast: Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Moqueca de Peixe, Chuchu, Alface de Folha Verde, Quiabo, Subway Tomate. Dinner: Naturovos Ovos de Codorna, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Laranjas. more...
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2759 kcal
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Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Adoçante não é tão difícil de se adaptar. Também sofro muito pela falta de frutas, mas acho que dá para acostumar. Estou há 4 dias na low carb. Minha meta inicial é cumprir 15 dias certinho e ver como meu organismo se comporta. Tem tanta gente aí que vive nessa dieta há anos, né? A gente consegue também.
22 Jul 16 by member: elizadb
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Obrigada pelo apoio Eliza, é já estou me adaptando ao adoçante também vamos conseguir.! #foco.
22 Jul 16 by member: Enila Rocha
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