Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
93.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 159.12g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Яблоко, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Помидоры, Молоко, Шоколад, Яблоко, Ламбер Сыр, Сушеный Инжир, Изюм, Орехи Кешью, Активия Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Молоко, Яблоко. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|