|
После 2 часов бега (16 км) вышло 2 кг воды.
|
91.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2544 kcal
|
Fat: 123.58g | Prot: 150.48g | Carbs: 220.09g.
Breakfast: Мороженое Пломбир, Мёд, Активия Йогурт Питьевой, Абрикосы, Ламбер Сыр, Молоко. Lunch: Яблоко, Абрикосы, Виноград, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Молоко, Болгарский Перец, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Омлет с Молоком. more...
|
|
3783 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|