Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
109 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 63.29g | Carbs: 104.42g.
Breakfast: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3880 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Наклоны - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes, Cross Training - 10 minutes, Hula Hoop - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Qeenstar's Weight History
|