Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 81.95g | Carbs: 200.29g.
Breakfast: Лукас Печенье Зерновое, Roshen Шоколад Brut 78%, Кофе, Какао-Порошок Серебряный Ярлык, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 1%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Морской Коктейль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Сухари, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Печеное Яблоко, Абрикос, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shipkovi4i's Weight History
|