catiucha's Journal, 27 Jul 16

Oi pessoal hoje faz um ano q decidi mudar de vida entre altos e baixos consegui eliminar 44 kg não estou no peso q gostaria mas eu sei q vou chegar lá sei também q não adianta emagrecer e voltar a comer igual antes vou ter q faser dieta o resto da vida pra não voltar como estava antes estou muito feliz e gostaria de dividir com vcs q lutam todos os dias contra a compulsão alimentar como eu pois é uma luta diária

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669 kcal

Fat: 30.66g | Prot: 32.86g | Carbs: 66.29g.   Breakfast: Stevita Adoçante, Café. Lunch: Abóbora Moranga, Cenouras, Rabanetes, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Café, Predilecta Goiabada, Sadia Mussarela. more...

3060 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Working - 11 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...