Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 84.55g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Manteiga (com Sal). Lunch: Ovo Frito, Ketchup, Mostarda Dijon, Pão Branco, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Gelado de Nata, Continente Batatas Fritas Light, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Pingo Doce Atum Ao Natural, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Tomates, Pepino (Descascado), Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Gelado de Nata. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasimoes1972's Weight History
|