ferrary001's Journal, 31 Jul 16

Вес 49 кг, рост 158 см.

Объем груди (ОГ) 82 см
Объем талии (ОТ) 66 см
Объем бёдер (ОБ) 91.5 см
Объем шеи (ОШ) 31 см
Объем бицепса (ОБц) 26 см
Объем предплечья (ОПр) 22 см
Объем запястья (ОЗп) 14 см
Объем под грудью (ОпГ) 72 см
Объем живота (ОЖ) 84 см
Объем бёдра вверху (ОБв) 53 см
Объем над коленом (ОнК) 37.5 см
Объем голени (ОГо) 34 см
Объем щиколотки (ОЩ) 20.5 см

---

1018 kcal

Fat: 63.71g | Prot: 36.81g | Carbs: 79.07g.   Breakfast: Хлеб Черный, Сливочное Масло. Lunch: Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей, Картофель. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пицца Домашняя. more...

1786 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Bathing - 40 minutes, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...